HIIT, впечатляющие результаты?

Разнообразие — это пряность жизни, и это высказывание определенно относится к эффективным упражнениям, но действительно ли HIIT очень эффективно? Интервальная тренировка высокой интенсивности, или HIIT , имеет разнообразие и намного больше того, что отлично стимулирует мышцы. Ключевым моментом является поиск хорошего баланса в программе тренировок, и HIIT тренировка с комбинацией кардио, силовых тренировок (гири, бинты Читать больше проHIIT, впечатляющие результаты?[…]

Большим количеством энергии

Спортивные добавки включают в себя различные вещества, от обычных поливитаминов до сложных смесей, которые направлены на наращивание мышечной массы и увеличение скорости. Простейшим и наиболее распространенным из них является протеиновый порошок, обычно белок коровьей сыворотки, но в последние годы его сорта расширились и включают сою, горох, коноплю, рис и даже белок сладкого картофеля, которые помогают Читать больше проБольшим количеством энергии[…]

Бета-аланин станет незаменимым помощником для военных

Бета-аланиновые добавки полезны не только для спортсменов; В этом исследовании ученые из Университета Центральной Флориды обнаружили, что солдаты также работают лучше всего, если они принимают бета-аланин , поскольку это помогает им лучше манипулировать своим оружием в боевых ситуациях. Бета-аланин — это эксцентричная аминокислота, которая содержится в небольших количествах в пище и также вырабатывается в небольших Читать больше проБета-аланин станет незаменимым помощником для военных[…]